冠心病是怎么引起的 冠心病吃什么食物最好

2018-09-29 阅读(328655)

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。是一种最常见的心脏病,是指因冠状动脉狭窄或阻塞和(或)因冠状动脉功能性改变(痉挛)导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病,故又称缺血性心脏病。

冠心病是怎么引起的

1、多见于40岁以后发病。

2、女性一般在绝经后,容易出现由动脉粥样硬化病变引起的心、脑及周围血管症状。

3、肥胖症已明确为冠心病的首要危险因素,可增加冠心病死亡率。一般体重超过正常标准的20%,发病率也会相应增高。尤其在短期内体重骤增的人,动脉粥样硬化也会急剧恶化。

4、体质差,缺乏必要的锻炼。一般经常锻炼的人血脂较低,较少发生心肌梗死和猝死。

5、脾气比较火爆、遇事容易急躁、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华的A型性格易致病。

6、一般有家族性遗传病的,如高血压、冠心病和糖尿病,发病的几率就相对很高。

7、吸烟是冠心病的重要危险因素,吸烟容易引起红细胞中的一氧化碳含量增高,使动脉壁含氧不足,促使组织释放儿茶酚胺,引起血小板聚集,引发冠心病。

8、高危诱因为持续高血压、高脂血症、糖尿病。

冠心病

冠心病吃什么食物最好

绿豆粥

原料:绿豆适量,粳米100克,白砂糖适量。

制作方法:将大米用清水淘净,绿豆去杂质,用清水洗净。将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成。冷却后,加白糖拌和食用。

用法:每日2~3次,夏季可当冷饮食之。

功效:清热解毒,解暑止渴;消肿,降脂,可预防动脉硬化。

姜椒羊肉汤

原料:羊肉200克,生姜30克,花椒6克。

制作方法:将生姜、羊肉、花椒一起煮汤饮用。

功效:对心痛如绞、痛彻胸背、遇寒痛甚,心悸气短,手足不温,舌淡暗,苔薄白、脉紧均有疗效。

蜜饯山楂

原料:生山楂500克,蜂蜜250克。

制作方法:将生山楂洗净,去果柄、果核,放在铝锅内,加水适量,煎煮至七成熟烂、水将熬干时加入蜂蜜,再以小火煮熟透收汁即可。待冷,放入瓶罐中备用。

用法:每日3次,每次15~30克。

功效:开胃,消食,活血化淤。

冠心病如何预防

多运动

运动可以加快心脏的血液循环,保持冠状动脉足够的血流量,这也是防治冠心病的重要措施之一。

耐寒锻炼

冬天气温下降时,人的身体会有相应的反应,如冠状动脉的强烈收缩。如果我们能多进行一些耐寒锻炼,让身体对寒冷的刺激有很好的抵抗能力,那么到年老的时候,得冠心病的可能性就很小。

多吃粗粮

粗粮中含有多种人体所需的微量元素,如铬、铜、锌、锂、硅等。如果人体缺乏这些微量元素,也容易诱发冠心病。因此,多吃粗粮对身体的健康也是十分重要的。

不吸烟酗酒

调查指出,经常吸烟的人得冠心病的可能性比不吸烟的人要高3倍。酗酒也同样不利于心脏的健康。

清淡饮食

少盐清淡是一种健康的饮食习惯,许多医学研究发现,日常进食盐量过多,容易引起心血管疾病,因而提倡低盐饮食。平时盐量很重的人群高血压的发病率明显高于清淡饮食的人群。而且食盐过多也容易诱发冠心病。所以平时要有意识的培养清淡口味。

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