雪莲果是凉性的吗 雪莲果哪些人不能吃
2018-10-15 阅读(33282)现在是雪莲果上市的季节，我很喜欢吃雪莲果，但是前几天去看医生的时候，医生说让我不要吃太多凉性的东西，请问雪莲果是凉性的吗？
雪莲果是凉性的吗
雪莲果是一种寒性水果。
雪莲果是一种长得像地瓜又像红薯的根茎类植物，具有清凉退火，清热解毒、润肠通便等功效，其味甘，性寒凉，富含水分、寡糖、蛋白质、矿物质等，适量食用雪莲果可以起到促进消化、美容养颜、提高免疫等作用。
怎么去除雪莲果的寒性
雪莲果的寒凉之性是它本身所具有的特性，与其生长环境和自身成分有关，一般来说没有什么方法可以完全去除其寒性，但是可以通过食用其他偏温性的食物（如：苹果、红枣等），或减少雪莲果的用量来减轻其寒性对肠胃的刺激。
雪莲果一天吃多少合适
中等大小的一个（约500克）。
建议雪莲果一天吃一个中等大小的即可，不建议大量食用，因为雪莲果的性质寒凉，如果食用过多其寒性可能会刺激肠胃，引起腹胀、腹痛、便溏或腹泻等不适。
雪莲果可以经常吃吗
正常体质的人群可以经常食用。
雪莲果不仅味道甜脆，其中含有丰富的水分、果寡糖、蛋白质、藻角质、矿物质等营养成分，还具有很高的营养价值，一般正常体质的人是可以经常吃的，常吃雪莲果可以起到提高人体免疫力、促进排便、美容养颜等作用。
雪莲果哪些人不能吃
1、低血压、低血糖者少吃雪莲果中的成分具有一定的降血压、降血糖的作用，如果有长期或严重低血压、低血糖患者，建议少吃雪莲果，以免引起不适反应。
2、脾胃虚寒者慎食雪莲果是一种寒性水果，脾虚虚寒者食用过多可能会刺激肠胃，引发或加重原本肠胃不适、腹泻等不适。
3、易过敏体质者慎食易过敏体质的人群食用雪莲果可能会出现过敏反应，如：腹泻、恶心等，严重者可能会有呼吸加快，意识不清、休克等症状，所以建议易过敏体质者慎吃雪莲果。
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