石榴籽怎么吃 石榴籽吃了能消化吗
2018-10-26 阅读(504096)石榴味甜多汁，营养价值又高，很受人们欢迎，但是很多人在吃石榴的时候都会将石榴籽吐掉，其实石榴籽中含有丰富的营养成分，食用后对人体有很多好处，那么石榴籽怎么吃呢？
石榴籽怎么吃
石榴籽是包含在石榴果肉中的一种质地较硬、个头很小的一种果核，因为它质地坚硬，比较难嚼，而且没有什么味道，所以很多人吃石榴的时候都不会吃石榴籽，其实，石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质、纤维素、矿物质等多种营养成分，营养价值很高，一般建议可以直接嚼服或榨成果汁饮用。
直接嚼服
1、石榴洗净，用刀切去上下果蒂。
2、然后用小刀沿凸起从上到下划开果皮，多划几列。
3、然后两手用力沿刀印掰开。
4、取出果肉，直接连籽嚼服即可。
5、如果觉得比较难嚼，也可以选择软籽石榴食用。
榨成果汁
1、将石榴肉剥出来。
2、然后放入榨汁机榨汁。
3、这样石榴籽就完全打碎了，可以与石榴汁一起吞服。
直接煮水
材料：石榴1个，生姜、茶叶各适量。
做法：
1、将鲜石榴洗净，连皮带籽一起捣碎。
2、生姜清洗干净，切成薄片。
3、然后放在水中煮开。
4、倒入石榴汁煮沸。
5、然后加入茶叶，煮3分钟左右。
6、待稍冷却后即可饮用。
石榴籽吃了能消化吗
有的成分可以消化，有的成分不易被消化。
石榴籽中含有的蛋白质、维生素、胶原质、可溶性膳食纤维、矿物质等成分是可以被人体的消化野所消化的，但是其中含有的木质素和不可溶性纤维素是比较难以被消化的，所以吃石榴籽的时候，最好将石榴籽嚼碎后再吞服，这样可以使其中的营养成分更好的接触消化液，加速消化时间。
这些是您想要的吗
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养