无花果干可以泡水喝吗 无花果干泡水放几个
2018-10-26 阅读(398579)无花果是生活中常见的食物，很多人都喜欢吃，无花果的加工食物也有很多，像无花果干就是很不错的食物，无花果干可以泡水喝吗？无花果干泡水放几个？下面一起来看看吧！
无花果干可以泡水喝吗
无花果干可以泡水喝。
无花果干是用新鲜无花果经过加工做成的干制品，是一种休闲爽口的小零食，无花果干除了可以干吃，还可以泡水喝，无花果泡水喝可以将其中的营养成分充分析出，无花果泡水喝，糖分更低，口感更佳。
无花果干泡水放几个
5-10个。
无花果干中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、磷元素、钠元素、钾元素、镁元素、钙元素、锌元素等营养成分，食用后对身体有诸多补益作用，用无花果干泡水的时候放5-10个就可以了。
干无花果怎么泡水喝
材料：无花果干。
做法：1、取5-10个无花果干，用清水清洗干净。
2、沥干后用水果刀无花果干切成片状。
3、开大火将锅烧干。
4、然后将无花果片倒在锅里，进行翻炒。
5、炒香之后取出来。
6、倒在杯子里面，水温后即可饮用。
无花果干怎么挑选
1、如果果蒂处有梗，优先挑选带梗的。
2、挑选无花果干的时候要选择摸起来干燥的，摸起来潮湿的容易变质。
3、品质好的无花果干通常个头较大，看起来还会有很多皱褶，吃起来口感较甜。
4、挑选无花果的时候要选择果尖较低的，果尖较高的不怎么甜。
干无花果泡水的功效
1、增强免疫无花果干含有大量的硒元素，硒元素可以活化免疫系统，喝干无花果泡水可以帮助身体补充硒元素，有增强身体免疫力、抵抗疾病的作用。
2、润肠通便无花果干中含有大量具有润肠作用的营养成分，例如：苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，经常食用无花果干有健脾消食、润肠通便的作用。
3、降低血脂无花果干中含有不少可以降低血脂的成分，例如无花果中大量含有的脂肪酶、水解酶等，食用后都具有降低血脂、分解血脂的作用。
4、利咽消肿无花果干中含有大量的酸性物质，像柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等，食用这些酸性物质具有抗炎消肿、利咽消肿的作用。
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