早上可以空腹吃柚子吗柚子什么时候吃比较好

2018-12-12

阅读(92648)

酸酸甜甜的柚子深受大家的喜欢，也是当下的旺季。可能很多人早上喜欢吃点水果，但早上空腹状况有很多水果不能吃哟。那么，早上可以空腹吃柚子吗？

早上可以空腹吃柚子吗

柚子不建议早上空腹吃。

因为空腹状况下胃酸分泌较多，柚子本身味甘酸，富含果酸成分，空腹食用很容易引发肠胃不适。尤其对于畏寒的人群，因为柚子属于寒性食物，空腹吃很容易加重体内寒气，从而引发各种不适。

建议饭后两小时吃柚子最好。

这样能避免空腹食用引起的不适。同时也能借助柚子刺激胃酸的分泌，从而促进消化，对抑制过多脂肪的吸收和堆积有一定的分解效果，也能起到减肥瘦身功效。

柚子热量低。

味道酸甜多汁，是一种热量较低的食物。同时所含的糖分也不高，是日常很适合的一种水果。

饭后两小时吃柚子对减肥有辅助的效果。

饭后吃柚子可以促进消化，分解体内脂肪，是减肥人群最佳的水果选择，能帮助肠胃消化利于减肥。