银耳红枣汤可以天天喝吗 银耳红枣汤可以喝多少
2019-01-14 阅读(209330)银耳红枣汤是用银耳和红枣为主要材料制作的一道汤品，味道香甜，营养丰富，那么银耳红枣汤可以天天喝吗？
银耳红枣汤可以天天喝吗
可以适量天天喝。
银耳红枣汤是一道比较常见的甜汤，味道香甜，营养丰富，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、胶质、糖分等多种营养成分，人体经常食用可以起到提高人体免疫、美容养颜、降低血清胆固醇等作用，因此银耳红枣汤可以天天食用，但是要注意不宜食用过多，否则会引起身体不适。
银耳红枣汤可以喝多少
1-2小碗即可。
银耳红枣汤虽然具有很高的营养价值，但是也不宜过多食用，一般建议一天喝1-2小碗即可，因为银耳红枣汤味甘，性凉，食用过多人体不仅无法完全消化吸收其营养成分，其中的凉性还可能会刺激肠胃，引起肠胃不适等症状。
银耳红枣汤早上喝好吗
好。
早上是人体消化吸收功能最好的时候，在早上食用一碗银耳红枣汤不仅可以帮助补充晚上消耗的营养，而且人体肠胃还可以更好的吸收其中的营养成分，使其营养价值得到更好的发挥，因此银耳红枣汤早上喝是很好的，但是要注意最好不要空腹食用，否则容易引起肠胃不适。
银耳红枣汤晚上喝好吗
一般不建议晚上食用。
银耳红枣汤在晚饭后1小时左右可以食用，但是一般不建议太晚食用银耳红枣汤，因为银耳红枣含有较多的糖类物质，而晚上人体消化吸收能力较差，食用银耳红枣汤后无法完全消化，其中的营养成分就会以脂肪的形式堆积在肠胃内，长此以往，就可能会导致发胖。
银耳红枣汤的做法
材料：银耳半个，红枣10-15颗，冰糖适量。
1、用冷水江银耳充分泡发，然后去蒂，将银耳撕成小块备用。
2、红枣洗净，去核备用。
3、将银耳和红枣放入砂锅中，倒入足量清水。
4、开大火煮沸，然后改小火续煮2小时左右，直至银耳煮成粘稠的胶状。
5、最后根据自己的口味加入冰糖搅拌至溶化。
6、关火，盛出，即可食用。
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