草莓不能和什么一起吃吃完菠菜能吃草莓吗

2019-04-29

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草莓是颜值很高的水果，味道香软可口，食物讲究相生相克，草莓不能和什么一起吃呢？

高纤维素食物

草莓是营养丰富的水果，在新鲜草莓里面含有大量的水分和纤维素，食用草莓后再吃一些高纤维素的食物会增加肠胃的消化负担，不利于食物的消化，情况严重的还会出现肠胃不适。

生活中常见的高纤维素食物有：红薯、麦麸、燕麦片、马铃薯、紫薯、香菇、辣椒、银耳、木耳等。

草莓是性凉水果，食用草莓后会增加身体中的寒凉之气，还会增加肠道的滑利性，高蛋白的食物不易消化，吃草莓后吃高蛋白食物很容易出现肠胃消化问题，因此，草莓一般不喝高蛋白食物一起吃。

生活中常见的高蛋白食物有：鸡肉、猪蹄、鸭子、鲈鱼、蛋类、奶制品、小龙虾、螃蟹等。

草莓是凉性食物，吃了草莓后会增加身体中的寒凉之气，导致胃肠偏向虚寒，若是此时再吃一些油腻的食物，会增加肠胃负担，容易出现消化不良，严重的还会出现拉肚子等不适情况。

生活中常见的油腻食物有：猪油、猪蹄、油炸鸡腿、鸡米花等。

草莓中含有较多的草酸，草酸会和钙质发生反应，生成草酸钙，草酸钙进入肠胃后很难消化，一般会随粪便一起排出，这样会降低食物的营养价值，影响营养的摄取。

生活中常见的高钙食物有：牛奶、牛乳、钙片、海带、虾皮、豆制品等。

可以适量食用。

草莓是营养丰富的食物，含有维生素C、有机酸、糖类物质、纤维素、矿物质、碳水化合物等营养成分，菠菜钙质含量丰富，还含有胡萝卜素、维生素C、磷元素、膳食纤维、叶酸等营养成分，两者一起适量食用对身体很有好处。