茉莉茶和红枣可以一起泡吗红枣怎样泡水喝最好

2019-04-29

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红枣营养丰富，是常见的滋补保健食品，可以煮粥、炖汤和泡水，有多种吃法，而茉莉花芳香怡人，常用于泡水喝，那么，茉莉茶和红枣可以一起泡吗？

茉莉茶和红枣可以一起泡吗

可以一起泡。

茉莉花香气浓郁，是常见的花茶原料，性温、味辛甘，有止痛、行气解郁的功效，而红枣中富含蛋白质、维生素、糖类、脂肪及钙、铁、磷等矿物质，有较高的营养价值，不仅可以食用，还能入药，红枣性温、味甘，有补气养血、宁心安神的功效，两者性味相似，且药效不冲突，可以一起食用。

茉莉红枣茶怎么泡

茉莉红枣茶

原料

茉莉花、红枣、冰糖、开水。

做法

1、将茉莉洗净，红枣洗净去核；

2、将茉莉花、红枣放入茶壶中，加入冰糖；

3、冲入适量沸水，搅拌均匀；

4、盖焖5~10分钟，即可。

哪些人不宜吃红枣

1、体质燥热者

红枣营养丰富，能为人体补充多种营养物质，有滋补身体的功效，还是常见的温性药材，若体质燥热者食用，可能会加重不适症状。

2、痰湿体质者

红枣性温、味甘，吃多了容易生痰生湿，因此，痰湿体质者不宜食用，以免加重病情。

3、糖尿病患者

红枣中含有大量的蔗糖、葡萄糖等，含糖丰富，不适宜糖尿病患者食用，以免导致血糖升高，加重身体不适。

红枣怎样泡水喝最好

枸杞红枣茶

原料

红枣、枸杞、冰糖、水。

做法

1、煮锅中加适量水，大火烧开；

2、放入洗净的红枣、枸杞，煮大约5分钟；

3、加入冰糖，搅拌；

4、转小火，炖煮至溶化，即可。

功效：滋补肝肾、补气养血、明目。

黄芪红枣茶

原料

黄芪、红枣、冰糖、凉水。

做法

1、将红枣用温水泡发，洗净去核；

2、黄芪洗净，用清水浸泡20分钟；

3、将黄芪连水倒入锅中，大火煮开；

4、放入红枣，转小火煮20分钟；

5、加入冰糖，搅拌均匀，即可。

功效：补中益气、补气养血、健脾益胃。

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