大家正在问
硬拉要多重比较适合锻炼
沐风霓裳
发布 2019-08-21
最近在做硬拉训练，但是不知道什么重量才合适自己，要根据自己体重的重量选择吗？
在健美理论中，RM表示你在该重量下所能做动作的最高次数，比如你能够连续举起20kg的哑铃5次，那么你举起20kg的RM就是5。一般8-12RM是最适合增肌的。因此想要增肌的话，那么重量标准应该是：该重量下你能连续做的最多次数是8-12次，那么就选择这个重量。
有腰椎病还可以做引体向上吗？
shumila寧缺毋滥
发布 2019-08-21
得了腰椎病，但是又不想放弃引体向上锻炼，不知道还要不要继续进行，会不会有不好的影响？
腰椎病是能做引体向上的，不会有不良影响，放心。
腰椎间盘突出是椎骨与椎骨之间的椎间盘被挤压而导致突出，造成疼痛。在做运动时不能挤压脊柱，腰部，并不能过度劳累。引体向上不会有挤压脊柱或者给腰部增加压力，并且引体向上有点类似于吊挂或者牵引治疗，身体会因为重力向下牵引，使脊柱压力减小，是可以帮助缓解腰椎间盘突出的，有利于腰椎问题的改善。
需要注意的是引体向上对腰椎间盘突出作用不是很大。如果是轻度的腰椎间盘问题，引体向上改善程度会好一些。但是引体向上没有绝对的治疗作用，只能是对腰椎问题的稍微缓解。腰椎间盘突出还是要锻炼强壮的腰部肌肉，以帮助维护腰椎。
口腔溃疡吃什么药好
跑前三季度
发布 2019-08-21
口腔溃疡吃什么药好？主要是考虑到这段时间在备孕，希望大家推荐一些副作用少的药
上火的，可以多喝水，多吃水果和蔬菜，不可吃上火的东西的。喷西瓜霜效果还不错。
做引体向上正手和反手哪个好？
狂暴的酷
发布 2019-08-21
我在做引体向上的时候，用反手做能做好多个，但是用正手只能做一两个，这是什么原因啊，正手和反手练哪个好
正手引体向上和反手引体向上都动用了手臂、背部和肩部的肌肉，但是正手引体向上更多的是用背部和肩部发力，而反手引体向上则更多的是动用二头肌的力量来拉动身体起来。所以你能做反手而不能做正手，说明你的手臂力量较好但是背部力量不够。
没有正手那反手哪个好之说，你的背部肌肉较弱，现在应该多锻炼背部，做正手引体向上比较好；如果想要着重锻炼二头肌，那么可以做反手引体向上。
小孩拉肚子怎么止泻
Sans
发布 2019-08-21
我家女儿这几天老是拉肚子，而且都是很稀很稀的大便，有几次接近水样，胃口也不是很好，但精神还可以，去医
你好，宝宝的这种情况考虑是水土不服所引起的腹泻，建议改善宝宝的饮食结构宝宝的这种情况应会好转。建议服用儿泻停颗粒，快速止泻；安全性好，纯中药制剂，口味酸甜，适于儿童，不要用消炎药物以免引起肠道菌群失调。祝宝宝茁壮成长。以上是对“小儿腹泻应该怎么样处理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
十个月宝宝抽搐怎么办
Einlys
发布 2019-08-21
十个月宝宝抽搐怎么办？抽搐一般是什么原因造成的呢？是不是缺钙了啊？吃什么钙片补钙好呢？
一般是缺钙导致的，如果严重的话还是要就医的，因为其他的病症也是会有抽搐的表现，比如羊癫疯，脑瘫等，有什么问题及时就医，才能把最不好的消息扼杀在摇篮里。
得了胰腺癌该怎么护理
我就是不告诉你
发布 2019-08-21
父亲得了胰腺癌，晚期，现在精神很不好，胃口和睡眠都不是很好，该怎么护理？家属在护理当中有什么特别需要
您好，1.心理护理，胰腺癌患者应该保持良好的精神状态，树立战胜疾病的信心。2.日常生活的护理，保持日常生活的规律性，同时应该安定情绪，切忌急躁或者暴怒。3.饮食注意事项食物选择上应该注重富含营养、易消化、少刺激、低脂肪的饮食。饮食中应避免暴饮、暴食、喝酒和高脂肪、辛辣刺激的饮食。有饮酒、抽烟等不良嗜好的患者应该戒除，坚决不再沾染。
油烫伤怎么祛疤
青衣沐似雪
发布 2019-08-21
前做菜的时候油溅到手上,起了一个水泡,烟头大小,后有针把水放出,皮没破,很快就好了,除了颜色不一样,
烧伤（burn）：由火焰,高温和强辐射热引起的损伤,称之为烧伤.烧伤是由高温,化学物质或电引起的组织损伤.烧伤的程度由温度的高低,作用时间的长短而不同.局部的变化可分为四度.第一度：因血管麻痹而充血.第二度：形成充满血清的烧伤水疱.第三度：组织坏死.第四度：组织的炭化.你的情况属于二度烧伤. 常用纱布绷带来保护创面免受污染和进一步创伤.保持创面清洁非常重要,因为一旦表皮损伤就可能开始感染并很容易扩散.抗生素可能有助于预防感染,但不一定都需要你可以保持创面清洁不要让它感染了,你也可以用点消炎粉撒在上面注意局部卫生,不要让它感染了.
本人有阑尾炎和肾结石怎么治疗
君儿幸福馆
发布 2019-08-21
昨夜里发低烧，全身关节疼痛（无关节病史），腹部疼痛，腰部疼痛，无法入睡。本人有阑尾炎和肾结石史。未治
临床研究表明，女性腰腹疼痛绝非小恙，其常由子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、子宫肌瘤等严重妇科疾病引起。中医治疗一些伴有疼痛症状的妇科疾病，快慢结合，标本兼顾。快则治“标”，通过创新性运用冷热敷贴、特定穴位针灸、中药灌肠等外治手段，可显著改善腰腹疼痛、酸胀等各类症状;慢则治“本”，通过中医辨证施治、整体调理，可控制、缩小乃至消除病灶，改善患者的卵巢功能，促进不育者妊娠，通过对患者身体内环境的整体调理，更可起到减少或防止复发的目的。
左腰间上方隐隐阵痛是什么原因
忘忧草1178
发布 2019-08-21
左腰间上方隐隐阵痛,但时有时无,再按按中间胃部也稍感疼痛2天.原因不详
左腰间上方为肾区,肾病可以引起疼痛,可为肾炎,肾结核等等.建议你到医院做个肾功能检查,血常规尿常规检查.以上是对“左腰间上方隐隐阵痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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