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青楼丶歌乐三阴焦位置 三阴焦属足太阴脾经经脉的穴道，在人体小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。 快速取穴法 1.侧坐垂足，在内踝尖直上4横指(即3寸)处，胫骨内侧面后缘，按压有酸胀感。 2.侧坐垂足，手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处，按压有酸胀感。 三阴焦的作用与好处 三阴焦是人体的养生大穴，是脾，肝，肾三条阴经 相交的地方，它可以同时调补人体脾，肝，肾三经，起到健脾益气，柔肝养血，益肾固本的作用。女性一生以血为本，而肾主生殖发育，脾统血，肝藏血，所以女性可以利用三阴焦来调经，养血，补阴，凡生殖泌尿系统方面的疾病，都可以取此穴进行治疗。 主治疾病：妇科疾病如子宫功能性出血，月经不调，经痛，带下，不孕，崩漏，闭经，子宫脱垂，产后出血等;男性遗精，遗尿;腹胀，消化不良，食欲不振，肠绞痛，腹泻，失眠，神经衰弱，下肢麻痹，神经痛，更年期综合征等。 三阴焦按摩方法 1.正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上。 2.一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖。 3.大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感。 4.每天早晚各按1次，每次揉按1-3分钟。 注意：孕妇禁按此穴位。
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