石斛怎么吃效果最好

石斛茶 食材：石斛3g，西洋参5g。 做法： 1.将西洋参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入较大容器内，备用。 2.将石斛拣杂，洗净，晾干后切成片，放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣。 3.收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。 功效：清热去火，开胃健食。

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石斛茶 食材：石斛3g，西洋参5g。 做法： 1.将西洋参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入较大容器内，备用。 2.将石斛拣杂，洗净，晾干后切成片，放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣。 3.收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。 功效：清热去火，开胃健食。

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石斛粥

食材：石斛鲜条，粳米，枸杞，食盐各适量。

做法：

1.石斛鲜条清洗干净，切段。

2.粳米淘洗干净，与石斛鲜条，枸杞放入锅内，加入适当的水，熬成稀粥，食用前放入适量的盐调味即可。

功效：石斛粥健脾开胃、消食活血、清热滋阴。孕妇腹胀腹满，消化不良，食欲不振，并有恶心呕吐、咳嗽痰多，服用此粥疗效更佳。

石斛粥

食材：石斛鲜条，粳米，枸杞，食盐各适量。

做法：

1.石斛鲜条清洗干净，切段。

2.粳米淘洗干净，与石斛鲜条，枸杞放入锅内，加入适当的水，熬成稀粥，食用前放入适量的盐调味即可。

功效：石斛粥健脾开胃、消食活血、清热滋阴。孕妇腹胀腹满，消化不良，食欲不振，并有恶心呕吐、咳嗽痰多，服用此粥疗效更佳。

石斛粥

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做法：

1.石斛鲜条清洗干净，切段。

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石斛粥

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做法：

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1.石斛鲜条清洗干净，切段。

2.粳米淘洗干净，与石斛鲜条，枸杞放入锅内，加入适当的水，熬成稀粥，食用前放入适量的盐调味即可。

功效：石斛粥健脾开胃、消食活血、清热滋阴。孕妇腹胀腹满，消化不良，食欲不振，并有恶心呕吐、咳嗽痰多，服用此粥疗效更佳。

石斛粥

食材：石斛鲜条，粳米，枸杞，食盐各适量。

做法：

1.石斛鲜条清洗干净，切段。

2.粳米淘洗干净，与石斛鲜条，枸杞放入锅内，加入适当的水，熬成稀粥，食用前放入适量的盐调味即可。

功效：石斛粥健脾开胃、消食活血、清热滋阴。孕妇腹胀腹满，消化不良，食欲不振，并有恶心呕吐、咳嗽痰多，服用此粥疗效更佳。

石斛粥

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做法：

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2.粳米淘洗干净，与石斛鲜条，枸杞放入锅内，加入适当的水，熬成稀粥，食用前放入适量的盐调味即可。

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做法：

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2.粳米淘洗干净，与石斛鲜条，枸杞放入锅内，加入适当的水，熬成稀粥，食用前放入适量的盐调味即可。

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