定时排便,在晨起或早餐后如厕。 由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。
如果便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物。切不能随意使用泻药,特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能,易导致流产或早产。有些泻药还有一定的毒副作用,影响胎儿的生长发育。
适当增加身体的活动量,多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
1,安排合理的饮食,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等。
2,多补充水分。每日至少喝1000毫升水,让体内水分补充,是减轻便秘的重要方法。
产生便意后及时入厕。一有便意就要及时入厕,切不可形成忍便的习惯,排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。
最近不知道是不是吃了什么东西的原因,一直都有便秘的感觉,想知道孕妇便秘喝蜂蜜水有用吗?
我姐姐怀孕4个多月了,最近老是说便秘不舒服,又不敢乱吃通便的东西,听说按摩可以通便,那怀孕便秘按摩哪个位置呢?
我已经怀孕七个月了,这几天有点便秘,不知道对宝宝会不会有影响,请问孕妇便秘对胎儿有影响吗?
之前就有便秘的症状,最近发现自己怀孕了,便秘也好像加重了,我想用碘开塞露,能不能用啊?
以前排便是很正常的,但是怀孕之后不知道怎么排便越来越困难,现在还出现了便秘的情况,已经3天没有上厕所了,应该怎么办啊?
怀孕三个月了,最近吃得很多,但是几天才上一次厕所,好难受啊,要怎么办呢?
我已经怀孕六个月了,但是老是拉便便不出,总是被便秘困扰着,请问有什么好的办法排便呢?要孕妇适用的,没有副作用的哦,谢谢!
你好医生,有个问题想咨询下,怀孕后老便秘怎么回事啊,孕妇容易便秘吗?需要注意什么,需要吃药吗?求告知,谢谢!
用了化妆品之后,不知道会过敏,想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理?
第一次听说桂枝,桂枝有什么功效?
上次去汗蒸一次,感觉好舒服,准备找个时间再去一次,请问一下汗蒸多久一次比较好?多了会不会对身体不好?
婆婆从家里带了不少板栗过来,想给我尝尝,不知道孕妇能不能吃板栗,就想问问孕妇可以吃板栗吗|?
每次看到街上的炒板栗就想吃,不过听说孕妇不能吃那种,可以吃新鲜的板栗,想知道孕妇吃板栗有什么好处吗?
今天哥哥买了点蜂蜜回来,请问花茶能和蜂蜜一起泡吗?
都说孕妇要多补充营养,想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次,提前咨询一下大家一个问题,汗蒸一次多久比较好?
做了一个汗蒸,感觉好爽,但是满身都是汗,请问一下汗蒸后多久可以洗澡?
汗蒸后身体黏黏的,准备去洗个澡,请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处?