[菠萝菠萝咪]
玉麟经常搬重物 不少女性经常搬重物，比如抱小孩，做农活或家务活，手臂由于用力过度，日子一久手臂会长出健硕粗壮的肌肉块。 应对方法： 减少长时间搬重物，如果是妈妈则尽量以推车代替双手，如果提重物很多，回家后热敷，揉按，帮助放松肌肉。 过度肥胖 身体肥胖的时候，各个部位都会堆积脂肪，手臂自然也会跟着变粗。 应对方法： 适当节食，每天跑步一小时减肥。 缺乏运动 很多上班族女性手臂搭在办公桌上，长时间缺乏运动，脂肪会大量堆积，形成“蝴蝶袖”。 应对方法： 上班时间随时要记得动一动、拍一拍手臂。有空时多做手臂紧实体操，同时也可以涂抹瘦身霜，以增加肌肤弹性与紧实，改善蝴蝶袖。 新陈代谢差 身体新城代谢差，基础热量消耗少，则手臂也容易堆积脂肪，显得粗壮肥胖。 应对方法： 运动+按摩可以促进新城代谢，加速手臂脂肪的消耗。 水肿 有些人是易水肿体质，如果水分代谢异常，全身都会显得浮肿，自然手臂也会变粗。 应对方法： 吃利水化湿的食物，比如薏米粥，多进行运动，促进体液排出。
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