上火引起的鼻涕带血怎么办

1、止鼻血 上火流鼻血时我们要做的是先止住鼻血。然后再进行清热泻火，具体止鼻血的方法步骤如下： 1.低头 头仰起来只是会使本来从鼻孔流出的血液向后经鼻咽部流至口中，或者咽下至胃内，所以流鼻血时应该低头。 2.冷敷 冷水、冰块或冷毛巾可以降低体表温度，促进血管收缩，减少出血，缓解流鼻血的状况。 （1）准备一条或多条用冷水或冰块浸湿的毛巾，或者直接使用冷水、冰块。 （2）敷在鼻根、前额中部或后颈部。 （3）以上行为反复数次，一般几分钟后即可止血。 3.捏鼻翼 用手轻轻从鼻孔两侧向中间鼻梁骨方向按压、捏紧，放松，慢慢用口呼吸，如此坚持4~8分钟，就可以止住鼻血了，如果止不住就需要去医院检查处理了。 4.填塞 在鼻腔内填塞纸巾、棉球或纱布也是很常用的止鼻血方法，一般几分钟的时间，流鼻血的症状就没有了。 2、多吃寒凉下火的食物 如：菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜、苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡、冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金、大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等食物，具有清热解毒、滋阴败火的功效。 3、多喝茶 很多茶叶都具有解毒败火的功效，可缓解因上火引起的鼻涕带血、喉咙肿痛、发热口渴等症，如： 菊花薄荷茶 冲泡方法：将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用。 功效：清热解毒，清肝明目。 适宜人群：目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”症状的人银花栀子茶 冲泡方法：金银花、栀子各3克泡茶。 功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。 适宜人群：有痘痘问题、浅眠、上火症状的人。 茅根荸荠茶 冲泡方法：将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。 功效：清热解毒、生津止渴、泻火润肺。 功效：对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。 4、食疗方降火 中医学上有很多食疗方法都有清热解毒、降火的功效，下面我们就为大家推荐效果比较好的款食疗方。 1.百合莲子大枣粥 食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。 做法 ①将干百合、大枣、枸杞清洗干净，备好莲子、糯米、大米； ②将所有材料放入炖锅内，并加入约1000ml的清水； ③熬煮40分钟后，趁热搅拌均匀即可。 2.胡萝卜菊花粥 食材：大米50g、胡萝卜100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。 做法 ①准备好上述材料，菊花用水泡发，胡萝卜洗净，切小粒； ②大米洗净，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，然后小火煮10分钟； ③倒入胡萝卜，大火煮开； ④加入菊花，煮5分钟； ⑤煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐即可。 3.川贝母冰糖雪梨 食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。 做法 ①雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核； ②将川贝母、40克冰糖放入梨内； ③在梨盅内加入少许水，用牙签固定； ④放入蒸锅中。大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂即可。 4.莲子银耳粥 食材：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量。 做法 ①银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。 ②汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热，熬到银耳软烂即可。 5.绿豆粥 食材：绿豆300g、水适量。 做法 ①取绿豆适量，洗干净，用水泡2个小时； ②泡好的绿豆加入锅中，加入适量水； ③开火，大火煮开后转小火继续煮；直至绿豆软烂就可以了。