什么是练腿日和练背日

[玛丽玛丽哄] 发布 2019-07-09

什么是练腿日和练背日啊?

2019-07-10

肌肉在经过锻炼之后需要一个休息的时间,因此很多人在今天练完腿部以后,明天就会让腿部肌肉休息,而锻炼背部等其他部位的肌肉。这样就出现了练腿日和练背日的区别。

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力量训练

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