暮光
小白橄揽油 橄揽油有三重功效：降低“坏的”胆固醇，维持或稍微增加“好的胆固醇，并且改善二者在血液中的比例。相对来说，其他的油如玉米油、黄豆油、葵花子油和红花于油不仅会降低“坏的”胆固蹿，也会使“好的”胆固醇降低。低脂肪的饮食也一样，会让“好的”胆固醇和“坏的”胆固醇都下降。 豆类 营养便宜的豆类有一种水溶性纤维，称果胶，此物包围胆固醇，并在发作之前将它排出体外。每天吃1杯半的熟豆子的男性，仅三周的时间即降低20％胆固醇。每天补充6毫克水溶性纤维，大部分人皆可办到。豆类不仅价格合理，且种类很多，例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆等，不用担心吃腻。这些豆类皆具有降低胆固醇的能力。 水果 葡萄柚的果胶(见于果皮及果肉内)在八周内，平均降低7.6％胆固醇。由于每减少1％胆固醇，即降低2％心脏疾病的机率，你每人必须吃约2杯半的葡萄柚切片。假使不易吞咽，可多吃不同种类的水果。例如，早餐吃半个葡萄袖，中午吃一个苹果，晚餐吃些柳橙切片，如此可有效地降低胆固醇。
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牛奶会增加胆固醇吗 喝完牛奶后不能吃什么食物 
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胆固醇高的人能吃生菜吗？吃生菜能不能将胆固醇？
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胆固醇高能吃鸡蛋吗？为什么鸡蛋吃多会胆固醇高呢？
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不知道为什么，最近的胆固醇有点高，想知道胆固醇高吃什么好呢？
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胆固醇高对身体有什么危害？高胆固醇血症对人体有什么危害?谁知道告诉我？
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父亲的胆固醇高，平时也没个忌口什么的，害怕他引起其他疾病的风险，一般胆固醇高了不能是哪些东西啊？
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这次公司搞体检，我被查出总胆固醇偏高，而且发现身边好多同事都有这样的问题，那这总胆固醇高是怎么回事呢？
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我老婆上周去医院体检，医生说她总胆固醇升高，请问总胆固醇高吃什么食物比较好？
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最近查出来胆固醇较高，我不怎么胖，为什么还会胆固醇升高啊?
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最近去做体检，检查出来总胆固醇升高，我本身有点胖，那我现在不能吃什么啊？
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