夏之泡沫
白夜森林克服紧张的首要办法就是要自信积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；相信自己能做到。做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。
铭铭铭桦
你好。一个人心情紧张，是因为他非常在乎某件事，不能放开自己。第一，建议保持乐观心态，不管遇到什么事情，不管在任何场合，都要放松心情，坦然面对，俗话说人无完人，金无足赤，不要害怕自己会说错某句话，不要害怕自己有时候会有不得体的动作，不要害怕自己在某件事情上做得不完美，任何人都有可能说错话，都有可能表现出不得体的动作，而且任何人都不可能完美，你又怎么可能例外呢？一切顺其自然就好了。第二，还上面那句话，一切顺其自然，不要刻意去克服什么，当你努力克服的时候，实际上就是在给自己不良的心理暗示，就是在潜意识里承认你会紧张。这样的话，紧张的情绪会因为你刻意克服而更加严重。一切顺其自然，没有什么了不起，你是人，你就一定不会完美，不完美也没有关系，而且只有这个不完美的你，才是真实的有血有肉你。心平气和的接纳自己，包括你的优点和缺点，全部都百分百的接纳，心平气和的接纳，勇敢些，不必掩饰什么，把真实的自己展示在真实的生活之中，这就是最大的成功。此外，紧张来临的时候，你可以深呼吸，放松肌肉，轻轻闭上双眼，回忆生命中的美好时光。祝开心快乐。
考试时紧张怎么缓解 缓解紧张的4个办法 
紧张吃什么食物见效快 能舒缓紧张的4种营养 紧张
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知道怎样克服紧张心理吗?
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我毕业三年了，最近正在换工作面试中，都经历社会这么长时间了，但每次去面试还是紧张，医生有什么缓解紧张的办法吗？
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最近精神老是紧张害怕怎么办？已前有过一次这样的经历，已有五六年了比这次严重，这次主要是做了一个梦以后，就老是感到害怕，晚上老是做噩梦，我一直在尽量控制自己的情绪，但是有的时候还是会害怕。以前有过这种情况以后，主要就是自己多出去锻炼，然后自己多劝自己，然后慢慢的精神放松，慢慢的就好了怎样克服心理障碍，让自己尽快的好起来
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我每次考试都会觉得很紧张，经常会影响发挥。
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医生你好，我最近特别容易紧张，就一件很小的事情，我要是看见我就特别紧张，心就碰碰的跳，我想得到医生的帮助
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十几年了，我一直心理上有障碍，每当与人待一起我就紧张，尤其是人家吃东西我就特不对，我知道这不好，但没法克服，这使我一直处于心里不安中，而有时由于紧张过度不由表现为异常情况，如惊跳，表情不自然，我时常掩饰但我清楚这不是长久之计。没有医治过请给我一个详细的回答啊！
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左边的身体在紧张时不听使唤，持续十秒前后
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不愿意和任何人说话，若看到人就很紧张不安，还心理非常不高兴。就是喜欢自己一个人呆呆的。感到心理很是忧伤。曾经的治疗情况和效果：无
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睡在床上能感觉到全身经脉的跳动是不是天太热或者心理高度紧张
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您好！我今年18岁，现在在高中上学我因从12岁开始感觉到双手颤抖，通常，在紧张或陌生场合表现出来；一般在写字或干细活的时候手颤抖；在平时不会发生。在这几年求医中：心电图脑电图脑部CT甲亢血糖等正常。多年都检查不出病因？自己觉得是心理原因。自己有年少无知不知去那求医。望各位专家、朋友们帮忙解答！谢谢！
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汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？