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征骨岁月在跑步机上最好穿慢跑鞋，这种鞋轻便，鞋底柔韧性强，缓冲性能好，适合于在跑步机上跑步。慢跑鞋后跟牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜，而且慢跑鞋的鞋跟宽大，鞋底有柔软夹层，以吸收冲击的效果，以利脚向前移动，鞋底没有硬到失去缓冲的效果，并且有适当分布的突起物，对地面有牵引力，穿着跑步不会滑倒，所以，在跑步机上跑步穿慢跑鞋最好。
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想问一下在跑步机上跑步穿什么鞋好？我穿的是一双网鞋，每天跑步感觉腿都好痛的。
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想问一下跑步机和室外跑步那个好？我打算买了跑步机，但我现在还有点犹豫，想了解一下。
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每次在跑步机上泡个5分钟就累的不行了，然后就在跑步机上慢慢走，一走就是走十几二十分钟，想问一下这样还有减肥效果吗？
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