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歆雨要设法睡好觉 只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。 做到三个不来预防抑郁症 对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。 娱乐活动 日常生活中要安排一些娱乐活动预防抑郁症。据一项研究报告显示，人如果经常到户外做运动，哪怕只是去户外走一走，看看风景，都可以有效的预防抑郁症。所以说，对于经常在室内工作的职员来说，预防抑郁症最好的方法就是去户外游玩运动。
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我因为家庭、经济等问题，在怀孕期间不可避免地患上了抑郁症。请问孕期抑郁有哪些危害？
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我怀疑自己得了产前抑郁症，心情时好时坏的，难过和开心的时候情绪波动都很大，感觉整个人快要崩溃了。请问我是否得了产前抑郁症？该怎样缓解？
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最近压力越来越大，总是没事就烦躁郁闷，可能有点抑郁症了，怎样可以预防抑郁症呢？
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怀孕初期睡不着觉胡思乱想，总想一些乱七八槽的，这种情况应该怎么办呀？
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