孤单北半球
林菀筳1、姜汁牛奶 材料：纯牛奶150毫升，生姜、白糖。 用法：生姜捣烂取汁，约1汤匙，倒入碗中，加入牛奶和少许白糖，混合拌匀，隔水蒸热服用。每日2次。 功效：温中散寒、缓解止痛。主治胃寒气滞之胃疼，表现为胃部冷痛，痛而喜热喜按，胃痛气窜。 2、姜茶饮 材料：绿茶、干姜丝各3克。 用法：将2药放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖浸泡10分钟，代茶饮用。 功效：温中止痛，适用于急性胃炎引起的胃疼、呕吐等病证。 3、艾叶热敷 材料：干艾叶一把，白酒适量。 用法：先将干艾叶揉碎成团，放入锅中，加入白酒炒热，用纱布包裹，敷在肚脐上，可以外加热水袋热敷蒸脐，直至胃痛缓解为止。药袋不应太热，以防烫伤皮肤。 功效：温中散寒，止痛。适用于胃痛。 4、按摩胃部 方法：平躺在床上，双手互相搓热后，右手掌紧贴在腹壁，左手按于右手手背上。以掌心着力，在胃部按顺时针方向旋转摩擦，每次40~50圈，以局部有温热感为宜。 作用：具有温阳散寒、理气活血、缓急止痛的功效，适用于胃痛。 5、双膝跪下前倾 方法：找一个比较松软的垫子或直接跪在床上，从膝盖到脚趾都要接触到床面，上身保持直立，如果胃太痛不能直立起来可稍弯曲。双手自然下垂，将自身的整个体重都压在脚踝上面。保持该姿势30秒，然后放松身体向前倾，重复5次。 功效：可消除胃胀气，促进消化，有利于缓解肠痉挛、腹泻、胃痛等症状。 6、点、按、揉足三里 胃痛剧烈者，先以止痛为主；患者俯卧位，然后用拇指指端和螺纹面交替点按足三里穴位2—3分钟，待疼痛缓解后，再按揉足三里穴，以强烈酸痛为度。
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