婧琪
奇亚籽建议一天2次为宜。 虽然柠檬蜂蜜水营养价值丰富，味道酸酸甜甜的很是好喝，但是还是不建议一次性大量饮用，最好每次喝250ml左 右，一天两次就好，因为柠檬是一种大寒的食物，与蜂蜜一起制成柠檬蜂蜜水后，饮用具有较强的肠胃滑利性，容易加速肠胃的蠕动，很有可能出现排便不正常的情 况。加之，酸甜度较高，喝多了容易滋生细菌，出现腐蚀牙齿的情况。
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