吃什么坚果对心脏好

不必时刻完美 发布 2019-07-09

叔叔有冠心病,一直没有治好,周末准备买点东西看望一下叔叔,听说吃坚果对心脏有好处,想问一下买什么坚果好?

2019-07-10

建议你买杏仁或者是核桃。每天食用一小把杏仁,能够帮助人体摄入大量的维生素B2(核黄素),维生素E,镁和锌,其中维生素B族和镁元素有助于生成血清素,维生素E有抗衰老功效,能够破坏掉造成压力和心脏病的自由基,因此对心脏和情绪调节有很好的作用。

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坚果

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