不正确的坐姿,过度的颈椎,会使得颈肩部位的督脉,足太阳膀胱经经气受阻,同时使得整个部位的大杼穴气血不通,引起肩颈疾患,经常按压大杼,使这个穴位气血流通了,能很好的缓解各种颈椎疾病,那么大杼准确位置是在哪里?具体作用又有哪些呢?
大杼穴在人体背部,当第一胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
简便取穴:
1.正坐低头或俯卧,于第1胸椎棘突下,先取陶道穴,旁开1.5寸处即是大杼穴。
2.正坐低头,或是俯卧,双手垫于胸前,屈颈,从颈背部交界处椎骨的高突,即第7颈椎向下推1个椎体,即第一胸椎,从其棘突下缘旁开2横指,按压有酸胀感处,即为该穴。
大,多的意思,杼,在古代指织布的梭子。“大杼”的意思就是膀胱经水湿之气在此处穴位吸热后迅速上行,此处穴位的物质是膀胱经背俞各穴吸热上行的水湿之气,至本穴后虽散热冷缩为水湿成分多的凉湿水汽,但在本穴位进一步吸热胀散,并化为上行的强劲风气,上行之气中水湿犹如支部的梭子一样向上穿梭,故而得名。
大杼穴是足太阳膀胱经和手太阳小肠经的交会穴,是又为八会穴中“骨”的会穴,是人体背部非常重要的穴位,该穴有疏通太阳经气,散寒止痛的作用,可以帮助改善颈肩背肌肉的痉挛及疼痛,还能有效治疗颈肩胸腰骨关节疾病,经常对该穴进行按摩可以强筋骨,清邪热,帮助缓解肩周炎,肩部酸痛,颈椎痛等病症。
1.正坐,头微微向前俯,双手举起,掌心向后,食指和中指并拢,其他手指弯曲,并越过肩伸向背部。
2.将中指的指腹放在颈椎末端最高的骨头尖(第七颈椎)下的棘突下方,食指指尖所在位置。
3.举手抬肘,用中指的指腹按压,每次左右两侧穴位各按揉1-3分钟,或者两侧穴位同时按压。
以中指或拇指指腹按压大杼和曲池穴各3-5分钟,力度以产生酸胀,微痛感为宜,或用按摩槌轻轻敲打两穴各3-5分钟,每日按摩1-2次,坚持按摩,可以缓解风热感冒所致头胀痛,咽喉红肿疼痛,咳嗽等症。
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